Seguire una dieta che fa bene al fegato, significa consumare almeno2 litri d’acqua al giorno, a tal proposito vi consiglio un’app per iPhone iDrinkWater che vi da informazioni utili sull’idratazione giornaliera con tanto di notifiche per ricordarvi quando bere.
Inoltre vanno assunte regolarmente le vitamine A, C ed E, il selenio e gli omega 3.
E DOVE LI TROVIAMO?
Si trovano principalmente nel:
- pesce
- frutta
- verdura
- cereali integrali
A cura del Dott. Luca Napoli (Biologo Nutrizionista)
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