Gli effetti dell’acqua sul nostro corpo sono molteplici.
Innanzitutto l’organismo brucia calorie per portare l’acqua assunta alla temperatura corporea , questo è già un primo dispendio energetico.
Poi dovete sapere che quando si è disidratati aumenta la ritenzione idrica e ci si sente più gonfi il corpo attiva le sue difese per recuperare acqua.
Un altro ruolo importante dell’acqua è quello di limitare la produzione del cortisolo, l’ormone dello stress, che fa aumentare il grasso addominale, questo ormone causa la diminuzione della massa muscolare.
Sicuramente sapete che spesso il nostro organismo confonde il senso di sete con quello di fame, quindi quando sentiamo un “languorino” faremo bene a bere un bicchiere d’acqua.
A cura del Dott. Luca Napoli (Biologo Nutrizionista)
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