Smettere di fumare? E’ possibile con metodi naturali!

Consigli e rimedi per smettere di fumare in modo naturale grazie a infusi, tisane, frutta e verdura che contrastano senza effetti indesiderati la dipendenza da nicotina e vi faranno dire addio per sempre alle sigarette!

Smettere di fumare può sembrare un’impresa titanica e, oltre alla forza di volontà, quando si decide di voler spegnere l’ultima sigaretta è fondamentale anche qualche rimedio.

In commercio esistono molti preparati che promettono di mitigare la dipendenza da nicotina ma i loro effetti sulla salute sono tutt’altro che positivi. Ecco perché allora le cure e i rimedi naturalipossono diventare il valido alleato di chi vuole dire addio per sempre alle sigarette che, come abbiamo ripetuto più volte, oltre a fare malissimo alla salute hanno effetti negativi anche sull’ambiente.

E per chi ancora stesse titubando... anche la finta soluzione del “tabacco green” è una bufala! Meglio smettere per sempre seguendo questi consigli e rimedi 100% naturali.

Per contrastare la voglia di fumare si può fare una scorta di sali minerali e vitamine mangiandofrutta e verdura soprattutto di stagione. Un rimedio che non è solo un toccasana per spezzare l’automatismo di chi accende una sigaretta dietro l’altra - spesso senza averne una reale voglia - ma è importante anche per regolare il senso di sazietà – grazie alle fibre – e resistere alla tentazione di buttarsi su snack e dolci.

Tenere sempre a disposizione, ad esempio, carote, sedano e finocchi già lavati e porzionati è un ottimo consiglio anche quando siamo fuori casa. Anche le tisane possono essere un validissimo aiuto per smettere di fumare in modo naturale. Molto indicate sono quelle a base di eucalipto, tiglio, timo, lavanda e ribes nero. C’è anche chi ha provato con successo l’utilizzo di qualche goccia di olio essenziale di eucalipto, lavanda e timo su un tovagliolo per provare un immediato sollievo.

Per chi aveva la brutta abitudine della sigaretta prima di dormire, consigliamo una tisana di valeriana o un infuso di tiglio e verbena prima di mettersi sotto le lenzuola. L’avena sativa può, inoltre, svolgere un’azione antidepressiva e sedativa, ma va presa in dosi controllate.

Se volete disintossicare il vostro organismo, dopo anni di fumo, fate il pieno di carciofi! Meno consigliato, perché ha un effetto importante sulla pressione arteriosa, è il consumo della radice di liquirizia. In piccole dosi può far bene ma è sempre opportuno non considerarla un surrogato delle sigarette!

Quelle devono diventare un ricordo molto lontano e la natura può aiutarvi senza fare troppi sacrifici!

Sofia Capone