In questo articolo trattiamo un tema delicato ma importante per
scoprire se esiste davvero una relazione tra ciò che mangiamo ed alcuni
tipi di tumore.
Da diversi anni numerose ricerche oncologiche si sono
susseguite, tra conferme e smentite, per cercare di dare una risposta a
questa domanda. Stando alle attuali conoscenze una percentuale compresa
tra il 30 ed il 50% dei tumori potrebbe essere "evitata" grazie ad una
dieta corretta. La relazione tra alimentazione e cancerogenesi
è stata scoperta anche attraverso lo studio dell'incidenza di alcuni
tipi di cancro in relazione all'area geografica di appartenenza. Si è
così scoperto che certi tumori sono più frequenti in alcuni Paesi
rispetto ad altri.
Ulteriori
ricerche hanno inoltre dimostrato che la diffusione di tali forme
tumorali tende a livellarsi ai valori usuali di una determinata area
geografica quando una persona si trasferisce stabilmente in tale parte
del mondo adottando le abitudini alimentari tipiche del contesto
socieconomico locale.
Tali differenze spesso sono notevoli. Secondo i dati OMS datati 1996 il cancro dello stomaco in Giappone è 25 volte più frequente che in Uganda,
quello del colon negli Stati Uniti è 10 volte più diffuso che in Nigeria mentre
il cancro del fegato in Mozambico è 100 volte più frequente che in Inghilterra.
Ed ancora: i nigeriani che vivono in Africa hanno meno tumori del colon,
del retto e del fegato di quelli emigrati negli Stati Uniti; tra i
giapponesi emigrati nelle Hawai, dove lo stile di vita è di tipo
occidentale, la frequenza dei tumori è diversa rispetto a quella che si
registra nella madre-patria.
Analogo discorso può essere fatto per il cancro alla mammella:
mentre l'incidenza di questo tipo di tumore è elevata nei Paesi
Industrializzati occidentali, nell'area asiatica il rischio è
notevolmente inferiore ed aumenta sensibilmente non appena le donne
orientali migrano verso tali Paesi.
L'incidenza più bassa per il cancro alla prostata
è stata registrata a Singapore (13%) ed Hong Kong (15%) mentre il più
alto valore appartiene alla Svezia (31%).
Si è visto inoltre che un soggetto svedese che ha già il doppio di
probabilità rispetto ad uno di Hong Kong di essere portatore di tumore
prostatico,
ha una probabilità otto volte maggiore di morire di cancro alla
prostata.
In Italia notevoli differenze sono state registrate tra l'area
di Forlì-Ravenna e Firenze rispetto al resto della Penisola. In questa
zonal'incidenza del tumore allo stomaco
è quattro volte superiore rispetto al centro sud. Tale differenza
sarebbe legata anche ad una dieta ricca di salumi ed insaccati, troppo
spesso eccessivamente ricchi di nitriti e nitrati.
In ogni caso
nessun alimento in particolare
è stato
individuato come protettivo o causale; l'unica relazione certa
sembra essere quella
tra l'eccessivo consumo di grassi e tumore della mammella
nella donna e carcinoma del colon sia nel maschio che nella femmina; l'abuso di alcol è invece un importante fattore predisponente per lo sviluppo della cirrosi epatica e vari tipi di tumori.
Tumori | Fattori di rischio nella dieta |
Esofago | Abuso di vino, birra e soprattutto superalcolici; carenza di vitamina C, Ferro, Zinco; Nitriti e nitrati |
Stomaco | Nitrati e soprattutto i nitriti contenuti in insaccati, cibi essiccati ed affumicati; vedi l'articolo dedicato: nitriti e nitrati |
Colon e retto | Eccesso di proteine della carne, di oli vegetali (soprattutto quelli tropicali) e grassi trans o idrogenati; supplementi di calcio e/o carenza di fibre nella dieta |
Fegato | Abuso di alcolici e consumo di alimenti contaminati |
Pancreas | Eccesso di alcool |
Principali tumori dieta correlati:
Colon
Mammella
Pancreas
Fegato
Prostata
Utero
Stomaco
Importanza dello stile di vita
Un'alimentazione scorretta è soltanto uno dei tanti fattori
implicati nello sviluppo di un tumore. La dieta rientra infatti nella
grande famiglia dei fattori di rischio modificabili in quanto correlati
allo stile di vita della persona.
Non si tratta quindi di mangiare soltanto in modo corretto ma
anche di svolgere regolare attività fisica evitando il più possibile
alcol, droghe, eccessiva esposizione solare e abuso di farmaci.
Le verdure, per esempio, possono esercitare un'azione protettiva nei confronti del tumore del polmone ma tale beneficio può essere insufficiente se la persona che le consuma regolarmente è un accanito fumatore.
L'obesità
, nella quale è possibile riconoscere una componente di natura
alimentare (dieta) ed una comportamentale (sedentarietà), è un
importante fattore di rischio per molti tipi di tumore come quello alla
mammella, al colon-retto, alla prostata, alla cervice, all'ovaio e
all'esofago.
Fonte : my-personaltraine
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